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家有妙方

作  者：徐 明  编著

出版社：福建科学技术出版社

索取号：R289.5/X4630

ISBN：978-7-5335-3539-1

藏书地点：翔安馆二楼东

内容推荐：

本书站在普通家庭日常生活的视角上：1、收录了138种病症，涵盖临床各科，遴选1800首妙方，涉及中药方、食疗方、外用方。2、所有方选均来源于古今名家或民间之验方、单方、偏方，有典可查，有据可依。3、方选组成简单安全，操作简便易学，疗法自然健康。4、方选之后列有“生活注意事项”，为您解读不可不知的健康细节。5、全书配有200多幅药材图、人体穴位定位图，教您用对药材，找准穴位。

五谷杂粮养全家

作  者：常慧  主编

出版社：中国纺织出版社

索取号：R247.1/C3240

ISBN：978-7-5064-9638-4

藏书地点：翔安馆二楼东

内容推荐：

本书内容丰富，不仅介绍了五谷杂粮的种类和营养特点，还详细描述了五谷杂粮的具体吃法，即“如何吃、何时吃、吃什么”及部分常见病的饮食宜忌；并从四季养生、五脏养生、个体化调养（如肥胖、糖尿病、便秘、儿童和老人）角度，以图文并茂的形式生动地讲述了五谷杂粮的食用原则和方法，并辅以杂粮养生谱，让读者“有谱可依”。

24节气美食攻略

作  者：高玉才  主编

出版社：吉林科学技术出版社

索取号：R247.1/G7900

ISBN：978-7-5384-7015-4

藏书地点：翔安馆二楼东

内容推荐：

《舌尖上的养生食谱：不时不食的24节气美味攻略》以传统节气为主线，首先为读者介绍了关于每个节气的常识，如该节气的时间、黄经、意义、属性、气候特点、饮食养生、民俗风情等，使读者对节气有所了解。随后根据该节气的特点，有针对性的介绍了多款家常食用菜肴。选取的每道菜肴都配以精美的图片，而对于一些深受大家喜爱的菜肴，还配以制作步骤图片并加以步步详解，简单，明了，一看就会，即做到色香味美，又可达到营养均衡的效果。

大蒜书

作  者：黎霆  著

出版社：江苏文艺出版社

索取号：R247.1/L6630

ISBN：978-7-5399-4106-6

藏书地点：翔安馆二楼东

内容推荐：

    大蒜，不仅仅是调味品。自古以来，大蒜就是药食两用的保健品，被誉为“万能药”，广泛用于家庭食疗、防病强身、健脾开胃，现代人更是发现大蒜有美容瘦身的功效。本书结合最新的研究成果，全面介绍大蒜的功效。从大蒜的各种有效成分，到它的药用方法；从内服外用的不同效果，到吃大蒜的烹调法。全书既有生动的案例，也有形象直观的漫画图解，是一本内容全面的大蒜百科全书，详细介绍了身边最简易的科学健康法。

养生茶

作  者：忘忧君  编著.

出版社：湖南美术出版社

索取号：R247.1/W7970

ISBN：978-7-5356-3781-9

藏书地点：翔安馆二楼东

内容推荐：

养生茶是在吸取古代茶疗理论的基础上，结合现代医学理论所发展起来的一种养生保健方式，具有成本低廉、成效显著、绿色环保、无毒副作用等优点。本书精选了养生茶在治病疗养、消除亚健康、美容养颜方面的百余个茶方，希望读者在轻松品茶之中获得健康。

瑜伽与健康

作  者：于立荣  编著

出版社：中国书籍出版社

索取号：R793.51/Y4400

ISBN：978-7-5068-5490-0

藏书地点：翔安馆二楼东

内容推荐：

    本书图文并茂，以瑜伽体式为载体，介绍了重获健康体魄的方法。详解介绍了瑜伽体式对呼吸系统、消化系统、神经系统，以及脊柱功能的改善作用。针对当今时代普遍存在的亚健康生活的工作状态，本书介绍的几种瑜伽与运动方式，简便有效。

阳台种花一本就GO

作  者：孙赫  编著

出版社：北京理工大学出版社

索取号：S68/S3240

ISBN：978-7-5640-7551-4

藏书地点：翔安馆二楼东

内容推荐：

    本书是一本适合现代人陶冶性情的实用好书。本书精心挑选了一些好养、观赏价值高、对人健康有益，又能满足人们阳台种植乐趣的花卉品种，从植物的不同观赏角度出发，既介绍了阳台种花的基本常识和窍门，又分别从观果、观花、观叶的角度列举了人们生活中喜爱而又易养的花，用最简单、最浅显的方式，将阳台种花的经验呈现给大家。此外，本书的种植过程部分还配有手画和详细的图片说明，收获丰富，回味无穷。

借一米阳光DIY掌上花园

作  者：刘海涛  编著

出版社：南方日版出版社

索取号：S68/L3290

ISBN：978-7-5491-1146-6

藏书地点：翔安馆二楼东

内容推荐：

观赏植物不仅是自然美的代表，它们还具有吸收二氧化碳、释放氧气、吸收空气中的有害气体、吸附尘埃、释放出对人体健康有益的负离子、杀菌等功能，因此在室内种植、摆放观赏植物，不仅可以让人们在生活之中、劳动之余得以欣赏自然，还可以改善室内的空气质量，从而增进人们的身心健康。本书文字通俗易懂，图文并茂，希望能够培养大家对栽种植物的兴趣爱好，从中学到更多的知识，享受到更多的快乐！

室内净化植物观赏栽培一本通

作  者：郭炳华 编审  权效妮 译

出版社：青岛出版社

索取号：S68/G1430

ISBN：978-7-5436-8606-9

藏书地点：翔安馆二楼东

内容推荐：

室内净化植物是指环境适应性强，能在室内旺盛生长，并对空气中各种污染物质具有明显净化作用的植物。美国国家航天局在探索“完全密封的宇航船内的空气净化方法”时，从植物旺盛的光合作用中获得了灵感，并在密闭的舱内放置了植物进行实验。结果证实，植物能稳定宇航员情绪，甚至能够清除挥发性有机化合物。自此以后，植物的净化能力开始为人们所重视。本书介绍了90种室内植物栽培与鉴赏，500条花卉香草栽培小窍门，百余款室内庭院装饰方案。

一花一草一朝夕

水培植物

作  者：马立玄  著

出版社：江苏科学技术出版社

索取号:S680.4/M4460

ISBN：978-7-5537-2996-1

藏书地点：翔安馆二楼东

内容推荐：

     本书通过简洁的文字和大量的实例操作，摄影记录与手绘插图，力求与市面上其他类型的水培植物知识书籍区分开来，让读者真正的从了解到欣赏再到自己动手来参与水培植物，搭配空间，进而把这种美带到每一个家居室内。该书简单的划分为四卷，卷一介绍水培植物所需的一些工具、配饰、药物以及种植方法和植物归类；卷二和卷三把水培植物归为叶和花两大类来进行介绍，对水培材料的准备、种植方法、日常养护、繁殖方法、植物属性及植物功效进行了归纳和总结。卷四记录了一些可以食用的水培植物和一些自己常用的小食谱。

我的衣橱故事

作  者：于晓丹  著

出版社：重庆大学出版社

索取号：TS941.12/Y7650

ISBN：978-7-5624-9551-2

藏书地点：翔安馆二楼东

内容推荐：

    曾经的文学译者，现在的专业服装设计师——于晓丹老师，打开自己的衣橱，与你分享她对服装独到的见解、时装的秘密、以及服装品牌文化的灵魂所在。如何挑选服装，还真不是那么简单，并非标签上的价格越高就越好，一件服装的面料、剪裁和款式都反映了设计师的一种态度，也是你的一种人生态度。对时尚行业感兴趣、对时装taste有要求的少女们都应该看一看于晓丹老师的“衣橱故事”，与其在网上看一百个水平参差的穿搭教程和品牌扫盲，不如看一篇质量上乘的设计师解读。追完这个专栏，你对时装的理解一定会真正“入流” 。

近代汉族民间服饰全集

作  者：崔荣荣 张竞琼  著

出版社：中国轻工业出版社

索取号：TS941.742/C6140

ISBN：978-7-5019-6832-9

藏书地点：翔安馆二楼东

内容推荐：

    古老纯朴、绚烂精美的民间服饰是典型东方韵味的民俗文化主流代表，极具我国传统服饰文化的精髓，具有很高的文化和艺术理论内涵，其以精湛的手工技艺结合传统习俗来表现民间传统、民俗观念和精神内涵，特点是以汉民族的生活生产方式为基础，显现汉民族个性和审美习俗“活”的方面。以技艺为表现手段，并以身口相传作为文化链而得以延续，可以认为是历史文化的“活化石”。本书对近代汉族的民间服饰作了详细的介绍。

瑜伽教练

作  者：郑先红  主编

出版社：高等教育出版社

索取号：R793.51/Z7690

ISBN：978-7-04-033545-3

藏书地点：翔安馆二楼东

内容推荐：

《瑜伽教练》由瑜伽概述、瑜伽健身原理、瑜伽练习的原则与方法、瑜伽教学、不同人群瑜伽健身指导原理等瑜伽基础理论知识，以及瑜伽呼吸调控法、瑜伽体位法、瑜伽休息术和瑜伽冥想术等基本技术知识构成，突出强调了科学性、系统性、规范性、实用性和递进性等特色。更重要的是，本书配备了图文并茂、内容丰富的教学光盘，大大增加了广大读者练习的便利性。

健康生活那些事

作  者：吴能表  主编

出版社：科学出版社

索取号：R163/W4760

ISBN：978-7-03-043221-6

藏书地点：翔安馆二楼东

内容推荐：

    本书分章节介绍了生活中的相关知识，对人们关心的健康问题进行了详细的阐述，并给出了相应的建议，书中各部分详细介绍了我从哪里来、人体奥秘、生活与健康、生活与美容、远离传染病、心理健康、环境与健康等与生活健康息息相关的问题。

自制果蔬酵素100例

作  者：乐明山  编著

出版社：辽宁科学技术出版社

索取号：R151.3/L4670

ISBN：978-7-5381-9787-7

藏书地点：翔安馆二楼东

推荐内容：

怎么样才能做出美味可口、香气宜人却又不含防腐剂和各色添加剂的天然酵素呢？本书精心收录了多款经典蔬果酵素原液，每一款都详尽介绍了制作所需的材料，教读者如何挑选适合制作酵素的蔬果以及简单方便处理食材的方法，在制作步骤方面，更是将制作过程中的细节一一罗列，力求让每一个新手都能轻轻松松一学就会，利用随手可得的材料，自制安全、省钱又好用的健康蔬果酵素！

16式太极拳

作  者：杨艳  编著

出版社：安徽科学技术出版社

索取号：G852.111.9/Y8110

ISBN：978-7-5337-6771-6

藏书地点：翔安馆二楼东

推荐内容：

    16式太极拳是国家体育总局组织编创和大力推广的健身运动项目之一。本书详细讲解了16式太极拳动作及要领等，内容系统，图文并茂。书中对每个动作都进行了分解式介绍，讲解细致，又要点突出，使读者易懂易学；书中对每个动作易犯的错误，也给以明确指出并加以纠正；尤其是本书由世界冠军编写和演示，动作标准、规范、舒展、美观，保证了本书内容的准确性和权威性。本书可谓融知识性和指导性为一体，具有很强的实用价值，是广大太极拳爱好者不可多得的学习参考读物。